Svenska singlars fruktan infor dejten – dejtingexperten delar sina basta direktion

Nar ni bra traffa kan du prata att du plikt skrida senast

Det ar finalvecka i hostens populara dejtingprogram dar en donna dejtat manga killar. Att besta med i ett dejtingprogram kraver avsevart morskhet. En ny besiktning fran Match visar att svenska singlar finner ett antal prylar besvarliga med att dejta, exempelvis oro, att behova skrida utanfor sin bekvamlighetszon och radslan for att det amna bli stelt. Matchs dejtingexpert delar forsvinna basta tips forut hur du stillar nerverna.

Under programmets stig har vi foljt singlar som vagat ga utanfor sin bekvamlighetszon och socialisera. Nagot som kanske inte stadse ar sa inte svar. Enligt en ny efterforskning fran Match tycker par av fem (41 procent) svenska singlar att det jobbigaste med att dejta ar att plocka sig utanfor sin bekvamlighetszon. Maximal ar siffran bland kvinnliga singlar i aldrarna letar efter en Tjeckiska fru 30–49, dar ovan halften (54 procent) tycker det ar arbetsamt.

– Det ar inte skumt att sa flera ar nervosa. Att traffa en framling for att granska om hen skulle klara av vara en framtida livspartner ar en socialt pressad situation. Det ar ungefar skumt att inte bli nervos fran ett sadant mote. Sa det forsta ar att arbeta med sin acceptans kring att det kanns nervost och uppfatta att det ar en oforvanskad kanslofull reaktion, istallet for att bega en sa stor sak fran det. Det positiva ar att det gar att arbeta med nervositeten ifall du upplever att den ar ett sa pass stort problem att den bidrar till att du inte vill dejta eller att den paverkar dina dejter negativt, sager Jacqueline Joo, dejtingexpert gallande Match.

Att ga utanfor sin bekvamlighetszon ar ej det enda som ar jobbigt, svenska singlar uppger aven att det finns en raddhaga pro att det amna bli stelt (45 procent), en nervspanning forut att man inte amna klicka eller ha nagot gemensamt (36 procent) och att man ska bli angslig (32 procent). En del singlar tycker dessutom att det ar arbetsamt att traffa nya folk (16 procent).

Ar du skakis for att det amna bli stelt eller att ni inte amna ha nagot gemensamt: tinga ej in en middags- eller drinkdejt dar ni tvingas sitta mittemot varandra och titta varandra i ogonen. Detta triggar i stig ditt stressystem. Foresla istallet en defilera eller en verksamhet. Det blir lattare att hitta samtalsamnen ifall ni promenerar eller spelar biljard och kan kackla och lattja ifall det ni ser eller gor.

Det ar vanligt att bli extra skakis ifall du inte vet hur lange dejten kommer fortskrida. Ifall det blir stelt och ni inte klickar kan man gruva sig forut hur man ska plocka sig darifran. Detta kan undvikas genom att tidsstyra dejten sa att den inneha en otvetydig start och slut tid. Bjud in till dejten genom att prata: ”Vill du gestalta biljard med undertecknad gallande lordag? Sjalv amna gallande middag till en omtanksam gallande kvallen men traffa garna innan omkring 18, kan du da?”.

Detta tar udden fran den varsta nervositeten och avdramatiserar situationen

Du amna inte anteckna nagot manus, men att ha nagra amnen eller fragor som du vill stalla till din dejt ar inte en blast forslag om det skulle bli tyst. Det ar samt bra att kora nagra amnen som du kanner dig stabil i. Ha dessa uppskrivna i mobilen, sa att du kan tjuvkika pa din upprakning nar du gar pa toaletten. Vanligtvis behover man ej begagna listan nar den bra ar skriven, men den sanker nervositeten darfor att du kan luta dig mot de amnen du gallande forhand tankt ut.

Boosta dig allena innan dejten i genom att jobba med din acceptans. Tank att det ar naturligt och faktiskt positivt att bli nervos infor en dejt, och du ar avgjort ej ar allen om att kanna sa. For dig som lider av stor nervositet finns det samt en poang i att praktisera hart fysiskt en timme innan dejten pro att hejda bade hjarnan och kroppen och lossa endorfiner.

Darfor att sannolikheten ar bunt att din dejt ar identiska nervig som du kan du anvanda det som en ice breaker. Nar ni halsat kan du i lattsam glad ton knysta ”vad lajbans att kika dig, det ar stadse en aning nervost att mota live tycker sjalv, eller vad tycker du?”. Det brukar skapa att dejten kanns mer avslappnad dessutom ifall flera inte tror det. Utprova sa far du kika!